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聪明的女性最爱吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,只要

发布日期:2020-07-22 06:01   来源:未知   阅读:

聪明的女性最爱吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,只要几块钱!

1、番石榴

每100克番石榴中含有热量53大卡,脂肪为0.4克,碳水化合物为8.3克,蛋白质为1.1克,这些容易导致肥胖的成分都很低;而且番石榴饱腹感比较强,食用番石榴后可以减少其他高热量食物的摄入,从而达到减肥的效果。

2、油麦菜

油麦菜中膳食纤维含量丰富,可以消除脂肪,降低胆固醇的吸收,可有效降低机体血脂,由于油麦菜可消脂通便,又是低热量蔬菜,因此吃油麦菜也可减肥瘦身,美容养颜、滋润肌肤。

3、黑布林

黑布林对人类的肝脏有着积极的作用,它含有人体所需多种氨基酸,能防止人体肝脏转氨酶升高,能增强肝脏解毒功能,防止多余水分在人体内淤积,平时经常食用黑布林能保护肝脏防止肝腹水发生。